Es casi la hora de retrasar sus relojes una hora para el horario de verano, que finaliza este fin de semana a las 2:00 a. m. del 3 de noviembre de 2024. Aunque gane una hora de sueño, ese restablecimiento de la hora y su reloj interno puede causar algunos problemas moderados con su ciclo de sueño, como dificultad para adaptarse a una nueva hora de despertar.

Certificado por la Junta en Neurología y Medicina del Sueño, el Dr. Anthony Izzo, Director Médico del Centro del Sueño del Hospital Saint Vincent, habló con FOX 25 sobre cómo ayudar a su cuerpo a adaptarse a un ritmo circadiano cambiado de manera más rápida y eficiente.

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